Mudra, lo yoga delle mani

L’EQUILIBRIO NELLE TUE MANI

In sanscrito Mudra significa GESTO / SIGILLO.

In tutte le culture i gesti delle mani hanno una forte connotazione simbolica. I Mudra sono numerosi ed ognuno ha delle caratteristiche specifiche, con delle influenze sul piano fisico, emotivo ed energetico.

Le differenti posizioni assunte con le mani canalizzano, trattengono e indirizzano l’energia dove c’è più bisogno.

I Mudra stimolano i canali energetici agendo sulle terminazioni nervose.

E’ possibile praticare lo Yoga con le mani in qualsiasi momento, in qualsiasi posto e non richiedono uno sforzo fisico.

Si mantiene la posizione per un minimo di 15 secondi fino a 20/30 minuti, si può praticare durante l’esecuzione di Asana, Pranayama o meditazione.

Gli effetti sono potenti….. non resta che provare 🙂

Buona pratica 🙂

Enrica