Riscoprire la femminilità

YOGA & PAVIMENTO PELVICO

La muscolatura del pavimento pelvico viene poco considerata, a volte se ne scopre l’esistenza sono in caso di gravidanza e parto, si tratta invece di una zona importantissima, sede della forza femminile, della sensualità e del 1° Chakra.

Si tratta della parte del corpo che poggia sul sellino della bicicletta, area che i pudori sociali hanno reso tabù, contribuendo alla mancata confidenza e consapevolezza personale.

Anatomicamente si tratta di fasce muscolari volontarie ed involontarie – a forma di 8, simbolo dell’infinito – che svolgono importanti funzioni:

mantengono in sede gli organi interni addominali, aiutano a mantenere una postura corretta, permettono o impediscono il passaggio di feci, urina , gas….. e del bambino durante il parto, amplifica il piacere durante i rapporti sessuali.

E’ importante mantenere questa muscolatura tonica ed elastica per evitare disagi che possono con il tempo degenerare in patologie.

Lo Yoga ci aiuta ad entrare in connessione con questa parte del nostro corpo, a percepirne la muscolatura e la forza fisica, a riconoscerla energeticamente come sede di autostima, accettazione di sé, forza creatrice.

Praticando Asana, Bhanda e Mudra specifici si allena la muscolatura, si attiva energeticamente e si entra in contatto con una parte profonda della femminilità. Le donne che intraprendono questo percorso di conoscenza godono di un cambiamento positivo riscoprendo forza ed energia, una nuova vitalità sessuale, maggiore autostima e sicurezza, un approccio sereno verso le diverse fasi della vita.

Un perineo sano migliora la vita di donne e uomini, purtroppo gli uomini trascurano questa zona anche più delle donne…….ma non è mai tardi per prenderne consapevolezza 🙂

Buona pratica

Enrica 🙂

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Yoga in gravidanza… Perchè?

La gravidanza è un periodo di cambiamenti continui, cambia il corpo, cambiano le sensazioni, cambiano le emozioni. Durante questa fase della vita è importante imparare a respirare in modo corretto, a gestire ansia e sbalzi di umore, ad ascoltare i messaggi del proprio corpo.

E’ altrettanto importante mantenere un corpo tonico ed elastico, e prendersi cura in particolare del pavimento pelvico, insieme di muscoli fondamentali per la salute ed il benessere femminile durante tutto l’arco della vota, soprattutto per gravidanza, parto e post parto.

E per finire è importante cambiare ritmi, prendersi i propri tempi, imparare a rilassarsi e prendersi cura di se.

LO YOGA CI AIUTA IN TUTTO QUESTO!

Per info su lezioni di yoga in gravidanza enricabertazzoyoga@gmail.comwoman-1246318_1920.jpg